Exercice pour travailler les fessiers

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8 thought on “Exercice pour travailler les fessiers

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    Cet exercice permet de solliciter les fessiers mais également les quadriceps (dessus des cuisses). Le mouvement de fente consiste à réaliser un grand pas vers l’avant, à fléchir la jambe en conservant le tibia bien à la verticale, puis à réaliser une extension de jambe pour revenir à la position de beir.randtransui.se: Thibault.

  1. Yolrajas on said:

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